Es geht inhaltlich um:

• Achtsamkeit kennen & nutzen lernen
• Selbstvertrauen aufbauen
• Akzeptanz üben - sich selbst und seinem Umfeld gegenüber
• Resilienz steigern - schwierige Momente meistern & daraus lernen
• Professioneller Umgang mit Stress
• Kräfte tanken - lernen, sich selbst wieder zu stärken
• Eigenverantwortung -  weniger Angst & mehr Mut
• Wahrnehmen - urteilsfrei & wertfrei wahrnehmen
• Klar denken - klar handeln
• Umgang mit Menschen - rücksichtsvoll, respektvoll, tolerant
• Selbstfürsorge - um sich kümmern lernen
• Gesundheit stärken - Psyche und Körper einander annähern

Umfang: 4 Einheiten zu je 120 Minuten (über 4 Wochen verteilt)

Kosten: 200€ pro Modul - gesamt 800€ (inkl. MwSt.)